Info
Ten blog rowerowy prowadzi CheEvara z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 42260.55 kilometrów w tym 7064.97 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
licznik odwiedzin blog
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Styczeń5 - 42
- 2013, Czerwiec5 - 9
- 2013, Maj10 - 24
- 2013, Kwiecień11 - 44
- 2013, Marzec10 - 43
- 2013, Luty4 - 14
- 2013, Styczeń4 - 33
- 2012, Grudzień3 - 8
- 2012, Listopad10 - 61
- 2012, Październik21 - 204
- 2012, Wrzesień26 - 157
- 2012, Sierpień23 - 128
- 2012, Lipiec25 - 174
- 2012, Czerwiec31 - 356
- 2012, Maj29 - 358
- 2012, Kwiecień30 - 378
- 2012, Marzec30 - 257
- 2012, Luty26 - 225
- 2012, Styczeń31 - 440
- 2011, Grudzień29 - 325
- 2011, Listopad30 - 303
- 2011, Październik30 - 314
- 2011, Wrzesień32 - 521
- 2011, Sierpień40 - 324
- 2011, Lipiec34 - 490
- 2011, Czerwiec33 - 815
- 2011, Maj31 - 636
- 2011, Kwiecień31 - 547
- 2011, Marzec36 - 543
- 2011, Luty38 - 426
- 2011, Styczeń37 - 194
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2012
| Dystans całkowity: | 1602.81 km (w terenie 385.01 km; 24.02%) |
| Czas w ruchu: | 104:57 |
| Średnia prędkość: | 15.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 103.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 6574 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (166 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (138 %) |
| Suma kalorii: | 50506 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 61.65 km i 4h 02m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
34.76 km
4.40 km teren
01:16 h
27.44 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:174 ( 88%)
HR avg:142 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1044 kcal
Się wprowadziłam gdzie indziej, to i gdzie indziej się wprowadzam
Sobota, 8 września 2012 · dodano: 19.09.2012 | Komentarze 0
A wprowadzam się w jutrzejszą Mazovię. A wprowadzam się w nią w okolicach Lypkowa lub też Stanisławowa. W sumie ładnie mi się to sypało, nawet całkiem, ale wszystko byłoby pięknie, gdyby kurwa nie te raty. I mistrzowie jednej długiej prostej.W ramach tejże treningowej promocji zajechałam na Bródno, zobaczyć, jak smakują nowe ogórki Pani Matki. No powiem Wam, że zajebiście smakują. Może nie jest to najlepsza potreningowa pasza, ale jakby Friel wpadł do mojej Pani Matki na ogóra, to zaraz by zmienił wszystkie te swoje herezje makaronowe!
Dane wyjazdu:
86.32 km
9.90 km teren
03:59 h
21.67 km/h:
Maks. pr.:41.90 km/h
Temperatura:20.0
HR max:159 ( 81%)
HR avg:131 ( 66%)
Podjazdy:303 m
Kalorie: 2709 kcal
A dziś trochę fullem więęęęc i trochę nie fullem
Piątek, 7 września 2012 · dodano: 19.09.2012 | Komentarze 2
Fullem w drodze do- i nie fullem w drodze z-, bo tenże zgarażowałam na przelanie płynu na Dereniowej, odzyskując jednocześnie wyścigówencję.Zyskałam trzy przełożenia po wymianie linki na tę o prawilnej długości. Nowa jakość, nowa ja!
O tyle to wszystko, ta cała operacja wymiany rowerów było miłe-niemiłe, że fulla upieprzyłam, bo się rozlawszy niebo po południu, ale jakem już Ajirbajk (jak to mówi mazoviowy Jurek) opuszczała, popadywać przestało.
To jak z tym nieszczęściem w szczęściu: żona odeszła, a teściowa została.
Albo na odwrót.
Kategoria >50 km, fullik, zwykły trip do lub z pracy
Dane wyjazdu:
65.09 km
7.00 km teren
03:05 h
21.11 km/h:
Maks. pr.:103.70 km/h
Temperatura:22.0
HR max:155 ( 79%)
HR avg:131 ( 66%)
Podjazdy:203 m
Kalorie: 1841 kcal
Fullem dziś więęęęc
Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 19.09.2012 | Komentarze 0
I może i miękko mam pod dupą. Może i tak! Ale chetam się jak na parawielkiej parapardubickiej. Czyli niby chetam się mięśniami, ale tętno w miejscu. Uparcie w pierwszej strefie.I choćby przyszło tysiąc atletów, to ja tego treningu nie dam rady na tym krowim fullu zrobić. To se choć wyławiam z terenu hopencje i podskakuję se. Tak, że gdzieś tamk pod robotą dobijam damper i po robocie już mi tak miękko pod zadem nie jest. Ne-e.
Zaś jazda szerokiernym fullem ulico Arkuszowo fajna nie jest. Ciasno się robi przy wyprzedzaniu mnie. I nie, nie mnie się ciasno robi. Tym drugim.
Średnia mi wyszła oszałamiająca. Mimo, że znów mam imponującego fał maksa, którego niniejszym wpisuję!:D
Kategoria >50 km, fullik, zwykły trip do lub z pracy
Dane wyjazdu:
50.59 km
6.00 km teren
01:53 h
26.86 km/h:
Maks. pr.:44.40 km/h
Temperatura:22.0
HR max:173 ( 88%)
HR avg:145 ( 73%)
Podjazdy:144 m
Kalorie: 1499 kcal
W sumie sprinty są fajne
Środa, 5 września 2012 · dodano: 19.09.2012 | Komentarze 11
Chociażby dlatego, że można w godzinę i dziesięć minut uszczelyć 36 kilometrów. Innych powodów dla tego, by udzielić temu treningowi mojej sympatii niestety nie znajduję.Zwłaszcza że mam luzy na pedałże i wyrobione blokałże. Więc czasem mi noga z pedałże WYLATA.
Ale bardzo podoba mi się efekt wolnej głowy wywołany świadomością, że trening już ZDJEŁANY (i to tu, w Polszy!) i po pracy jestem wolna jak zielononóżka.
Co z tego, skoro nie najeżdżę się.
Do serwisu zatargałam wyścigówkę, głównie z uwagi na to, że od Izerskiej Wyrypy mam o kilka przełożeń za mało, no i te posrane hamulce wiecznie nie sztymujące ze mną.
Z Airbike na Dereniowej wydostałam się na Bielany metrem (co ci wszyscy ludzie tacy smutni, wracacie z pracy, kurna!), a potem podebrał mój zad do samochodu najlepszy Niewe na świecie!;)
Dane wyjazdu:
97.44 km
17.50 km teren
04:01 h
24.26 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:167 (137%)
HR avg: (%)
Podjazdy:236 m
Kalorie: 2758 kcal
A se jadę zapoznawczo!
Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 19.09.2012 | Komentarze 0
Znaczy się z Niewe jadę. Ów Niewe pokazuje mi kolejną opcję dojazdową do roboty, „żeby mi się nie znudziło”. No to grzejemy poprzez znany mi Ajzablin, potem prosto gerade aus nach rechts, a nie nach links, czyli na Klaudyn i potem na REJDIJOŁO, czyli Radiowo. Duuuużo w tym wariancie terenu i choć jest pięć kilometrów krótszy od tego, którym lubię cisnąć, to se myślę, że się chyba zaprzyjaźnimy;).Pan Niewe odstawiwszy mnie pod arbajt (pewnie chciał upewnić się, czy ja w ogóle tam chodzę), pojechał w swoje mańkie.
A ja po tej robocie, do której jednak w ogóle chodzę zamierzałam CZASNĄĆ trening, taki z długą – za przeproszeniem – wyCZymałością. I choć i tak mam daleko do domu, to se tę trasę – za przeproszeniem znów – wydłużyłam wariantem przezursynowskim. I ścieżko-terenowo-nadwiślańskim.
Po wczorajszej siłowni mam mini zakwasy (takie fajne, a nie bolesne do wykrzywu ryja) i przez to mam wrażenie, że sprinty robię na modłę ślimaczą.
Znowu nie umyłam roweru, co zostało zauważone na mieście. Czarny mi napisał esa, że widziano mnie na brudnym Specu, w związku z tym ma pytanie, czy zamierzam wyścigówkę doprowadzić do takiego samego stanu co Centka.
Kurwa, inwanentna pergilacja!:D
Kategoria >50 km, trening, we w towarzystwie, zwykły trip do lub z pracy
Dane wyjazdu:
82.76 km
13.11 km teren
03:31 h
23.53 km/h:
Maks. pr.:45.10 km/h
Temperatura:21.0
HR max:164 ( 83%)
HR avg:138 ( 70%)
Podjazdy:301 m
Kalorie: 2559 kcal
Nie wiem, jak ten tunelo-objazd po modyfikancjach
Poniedziałek, 3 września 2012 · dodano: 19.09.2012 | Komentarze 4
Więc obrażam się na wersję cało-nadwiślańską w dojeździe do pracy i zwiewam Karową na górę. Już przed weekendem stałam na przejściu dla pieszych przy CN Kopernik i trochę se postałam, zanim któryś z blachoposrańców raczył zwolnić (co z nieprzepisowych tam siedemdziesięciu na godzinę jest chyba kapkę trudniejsze niż z obowiązujących czterdziestu).Zawsze mnie rozwesela to, że jak sra się droga samochodowa, to lekarstwem na to jest upierdzenie innym życia innym niż samochodziarzom, czyli pieszym i cyklistom. Nie przypominam sobie, żeby – gdy ostatnio ryli DDR na Puławskiej – ktoś zabrał blachoposrańcom (tak mi podpowiada mój rozum gimnazjalistki, dzięki marekoclv za podpowiedź!) jeden z czterech pasów ruchu, żeby ułatwić życie rowerzystom.
Mogę se tę okolicę ominąć, jasne, ale i tak nurtuje mnie, jak bardzo przyjemnie się tam siedzi w ramach na przykład piątkowego popołudnia.
Kategoria >50 km, NA trening, nocna jazda też;), zwykły trip do lub z pracy