Info
Ten blog rowerowy prowadzi CheEvara z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 42260.55 kilometrów w tym 7064.97 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
licznik odwiedzin blog
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Styczeń5 - 42
- 2013, Czerwiec5 - 9
- 2013, Maj10 - 24
- 2013, Kwiecień11 - 44
- 2013, Marzec10 - 43
- 2013, Luty4 - 14
- 2013, Styczeń4 - 33
- 2012, Grudzień3 - 8
- 2012, Listopad10 - 61
- 2012, Październik21 - 204
- 2012, Wrzesień26 - 157
- 2012, Sierpień23 - 128
- 2012, Lipiec25 - 174
- 2012, Czerwiec31 - 356
- 2012, Maj29 - 358
- 2012, Kwiecień30 - 378
- 2012, Marzec30 - 257
- 2012, Luty26 - 225
- 2012, Styczeń31 - 440
- 2011, Grudzień29 - 325
- 2011, Listopad30 - 303
- 2011, Październik30 - 314
- 2011, Wrzesień32 - 521
- 2011, Sierpień40 - 324
- 2011, Lipiec34 - 490
- 2011, Czerwiec33 - 815
- 2011, Maj31 - 636
- 2011, Kwiecień31 - 547
- 2011, Marzec36 - 543
- 2011, Luty38 - 426
- 2011, Styczeń37 - 194
Dane wyjazdu:
22.24 km
0.00 km teren
00:58 h
23.01 km/h:
Maks. pr.:34.59 km/h
Temperatura:-7.0
HR max:168 ( 84%)
HR avg:140 ( 70%)
Podjazdy: 26 m
Kalorie: 426 kcal
Rower:Centurion Backfire 100
Katowanie pod dachem;)
Wtorek, 15 lutego 2011 · dodano: 16.02.2011 | Komentarze 15
No i zrobiłam, jak miałam, odrobiłam te cztery godziny spinningu (a nawet cztery i pół, bo zdążyłam dojechać z pracy na poprzedzającą tę czterogodzinówkę rozgrzewkę) i straszniem zadowolona. Co prawda wróciłam do domu (pod wiatr OCZYWIŚCIE) zbita jak cienki bokser po jedenastej rundzie z dwumetrowym (wzdłuż i wszerz) Murzynem i potrzebowałam dziewięciu godzin snu na regenerację, ale jest git.Wartości pulsometrowe dla spinningu: czas: 4:32, HR max: 225 (mocno NIE WYDAJE MIE SIE), HR avg: 138, kcal: 1889). Ostatnią godzinę Krzysiek zrobił rzeźnicką, bo zarzucił interwał z podjazdami na 90% mocy. Szatan, kuźwa. Myślałam, że po wcześniejszych trzech i pół godzinach nie wydolę, ale poszło.
No i zostałam zagajona przez jakiegoś gościa o to, czy nie zechciałabym zaszczycić ich drużyny swoim do nich wstąpieniem, bo obczajał, jak kręcę i jest pod wrażeniem. A ja i tak ciągle myślę, że cienki Bolek jestem.
Zobaczymy.
A że powrót do domu przez te pieprzone 20 parę kilometrów odbył się pod wiatr był? Wspominałam w ogóle?;)
Kategoria zwykły trip do lub z pracy
Komentarze
No nie najbliżej, bo moje okolice to Leżajsk z jednej strony, z drugiej Stalowa Wola;)
Kobieto, jakie Ty masz tam tereny do podjeżdżania!!;)
Blisko waćpanny?
Wszyscy szprycownicy dostają EPO spreparowane z mojej krwi:D
A skąd KULIŻANKA dokładnie pochodzi z tego Podkarpacia?:)
Ja nie wiem skąd Ty bierzesz tego pałera - 4 godziny spinu?!! Mi to tak skromnie - jedna wystarczy. Przyznaj się - ty też na soku z buraków? :)
I tak naprawdę z Podkarpacia, tam są moje ojce!:D
Ale poza tym wszystko się zgadza:))
no nie mogę się zatrzymać, bo wzięłam taki rozpęd, że ledwo w zakręty wchodzę!;)))
Startowałam zresztą B-)
I Ty się cienkim Bolkiem nazywasz, ehhh :)
To wskazania wpisałam z mocnym oka przymrużeniem:)
A te cztery godziny - to tylko wydaje się, że to jakiś wycisk. Gdyby to było od a do zet, czyli BEZ PRZERW na rozgrzanie nowych uczestników, to bym mlasnęła. A tak, co godzinę schodzę z tętna.
No i pod wiatr się nie jedzie :D
Jaki masz pulsometr ? Może pasek zbyt luźny lub za nisko. Ale podziwiam 4h maraton to nie w kij dmuchał ;)